Hoe sla jij een bandeja?

Een speciale slag bij padel is de Bandeja, wat in het Nederlands dienblad betekent.

Het doel van deze slag is om je positie bij het net te behouden. Het heeft iets weg van een kruising tussen een volley en een smash. De Bandeja is perfect om één tegen één op een halve baan te trainen ten tijden van de lockdown.

Bekijk onderstaande video om meer te leren om het spelen van de Bandeja.